Principala metodă de a ajuta evita dezvoltarea prostatitei, este prevenirea. Specialiștii sunt de acord că motivul principal pentru prostatita – scăderea imunității și cronice surse de infecție în organism. Cu toate acestea, în puterea fiecărui bărbat de a minimiza factorii care sunt capabile de a provoca inflamația organului. Mai întâi de toate, acest lucru este valabil și pentru sexul puternic, de peste 50 de ani. Lansat de boală va aduce o mulțime de probleme: de lungă durată de tratament, complicații grave și, de multe ori, probleme în viața intimă, așa cum prostatita duce la tulburări de erecție.
Generale de prevenire activități sunt împărțite în două tipuri:
- Primare. Scopul principal – pentru a preveni dezvoltarea procesului inflamator.
- Secundare. Concepute pentru pacienți, deja antecedente de boală. Scopul – de a împiedica trecerea lui în faza cronică.
Măsuri de prevenire a patologiei includ:
- Activitatea fizică: mers pe jos, jogging, patinaj, tenis, excursii cu schi.
- Gimnastica pentru stimularea mușchilor bazinului: genuflexiuni, exercitii Kegel, picioarele mahi, "bicicleta".
- Dieta, ce implică limitarea ascuțite, picant de feluri de mâncare, în același timp, care include produse, bogate în vitamine și fibre.
- Abandonarea consumului de tutun.
- Regulată viața sexuală. Natura și frecvența viața sexuală afectează în mod direct starea organismului. Cu toate acestea, merită să ne amintim că promiscuitate sunt o sursă de infecție. Diferite perversiuni sexuale, o lungă perioadă de abstinență, tergiversarea intenționată și întreruperea actului diferite perversiuni sexuale – sunt factori care afectează în mod negativ starea glandei. Sexul regulat cu un partener stabil – un ideal mijloc de prevenire a prostatitei.
- Pentru a evita situațiile când excitare nu va duce la sex.
- Renunțarea la coitul întrerupt ca metodă contraceptivă – acest lucru este ineficient și dăunător.
Componentele principale de prevenire a
Având grijă de sănătatea lor trebuie să continue toată viața. Măsurile de prevenire presupun îndeplinirea simple activități.
- Antrenamentul mușchilor. Pasiv stilul de viață duce la faptul că mușchii își pierd elasticitatea. În cele din urmă acest lucru duce la creșterea exagerată a organului.
- De mers pe jos. În timpul mersului se întâmplă masaj de prostata. Acest lucru are un efect pozitiv asupra starea organismului. În plus, de zi cu zi plimbări în aer liber sunt benefice pentru sănătate în general.
- Masaj. Un mijloc excelent de prevenire – masaj profesional regiunea lombara. Să-l îndeplinească nevoie de cel puțin patru ori pe an.
- Dieta. Nutriție adecvată – o componentă importantă de prevenire a prostatitei. Trebuie să fie complet excluse din dieta, sărat, acru, afumat produse și de a crește consumul de legume, cereale și fructe.
- Evitarea casatorita. Pentru a evita dezvoltarea de inflamație, trebuie să te îmbraci de sezon.
- Vizite regulate la medici. Ca măsură de precauție, trebuie să fie examinate la urolog cel puțin de două ori pe an.
Respectarea măsuri simple de prevenire a vă permite să păstrați sănătatea bărbații până la o vârstă înaintată.
Viața sexuală în prostatită
În afară de exercitii fizice, masaj și remedii populare, profilaxia prostatitei include și un alt aspect important de ‒ o viață sexuală.
- Pacienții care suferă de prostatita ar trebui să conducă regulată viața intimă cu un dovedit partener stabil.
- Întrerupte contact sexual nevoie pentru a elimina, deoarece acest lucru poate provoca stagnarea secret.
- Când nu există un partener permanent, nu utilizați mijloace de barieră de contracepție.
Fizice de antrenament la domiciliu
Pasiv stilul de viață devine un motiv de stagnare de sânge în pelvis și conduce la o deteriorare a fluxului de sânge. Trebuie să includă în rutina de zi cu zi simple exerciții fizice.
Mai ales recomanda:
- Cursuri de badminton și tenis.
- "De producție" gimnastica activează fluxul de sange la organele bazinului mic.
- Plimbări pe jos, exerciții de dimineață și jogging.
Gimnastica la domiciliu – cel mai simplu mod de a menține starea de sănătate într-o stare bună. Exerciții ușoare poate efectua orice bărbat
Orice activitate fizică influențează benefic pentru organism, cu toate acestea, există anumite exerciții pentru prostată.
Exemplu de set de exerciții pentru prostata:
- Tulpina muschii perineului, încercând să atragă de la sine rect. Acest exercițiu repeta de nu mai puțin de cinci ori la rând. În "sandwich" situația rămâne aproximativ trei secunde.
- Tulpina muschii perineului, ca în cazul în încercarea de a întrerupe urinare. Pentru a efectua acest exercițiu în timpul zilei de 200 de abordări nu mai puțin de patru ori.
- Relaxați-vă și de a comprima un grup de muschi intime zone alternativ, încetinind și accelerarea ritmului.
- Face exerciții de relaxare — de compresie a anusului.
- În dimineața să se ridice de pe raft "atenție", a tensiona toate grupele musculare, apoi relaxați-vă.
- Pune picioarele latimea umerilor. Lent superficial ghemuit, cu genunchii la aceasta rasa in parte. Repeta de cel puțin zece ori.
- Pas cu pas pe loc, ridicând la acest genunchi.
- Să se întindă pe podea. Pentru a efectua exercițiul "biciclete", până în fese sau pulpe apare o senzație plăcută de oboseală.
- Puteți începe cu sta-up-uri obișnuite, efectuarea de 5-10 pe zi, crește treptat numărul de sit-up-uri.
- "Mersul pe jos pe fese". Se așeze pe podea și să încerce să "parieze" pe fese. Efectuați exercițiul de 5 min pe zi.
Rețete bunicii lui la prevenirea
Retete populare dovedite transmit din generație în generație, astfel încât le puteți folosi pentru a vindeca sau de a preveni.
Remedii populare, de mai mulți ani utilizate pentru prevenirea bolii:
- Ivan-ceai să ia în cantitate de două linguri, se toarnă o jumătate de litru de apă clocotită și se infuzeze timp de cinci minute, apoi se strecoara. Bea pe stomacul gol dimineața și seara (cu 30 de minute înainte de cină).
- Ovăz în cantitate de două linguri, se toarnă 700 ml de apă fierbinte, se fierbe la foc mediu, pentru cereale au devenit moi. Se strecoara si se adauga 50 ml de suc proaspat de patrunjel. Bea 100 ml
- Carne tocată de kilogram de semințe de floarea-soarelui și aceeași cantitate de miez de nuca. De zi cu zi în dimineața să mănânce mărunțită pe o răzătoare, ceapa si o lingura de amestec de floarea-soarelui și nuci.
- Verde coji de castane se lasă în formă de decoct se bea pe stomacul gol dimineața. Coaja de portocală, luați două linguri pline de amestec și se toarnă o jumătate de litru de apă clocotită. Închideți capacul și se lasă toată noaptea. Luați în dimineața de 1 lingurita. Salubru componența depozitați într-un loc răcoros. Supa de a bea, până când acesta nu se va termina.
- Consumați câte 25 de semințe de dovleac crude de zi cu zi pentru o jumătate de oră înainte de masă.
- Miere și propolis – unele dintre cele mai bune remedii populare pentru prevenirea patologiei.
Wellness stimularea glandei. Este suficient să se acorde ceva timp la prevenirea dezvoltarea de patologie – și uitați despre ea. Independent de masaj va aduce ușurare. Terapie prin masaj a organului va relua funcționarea normală, în acest caz:
- Îmbunătățește fluxul de sânge; cantitate de substanțe utile, care se încadrează în fier crește.
- Nivelul de testosteron, responsabil pentru o erectie normala, crește.
- Tonusul muscular în zona inghinală crește, se normalizează activitatea plumb conductele.
Farmacie lanțul de prevenire
- Medicamente care înlătură inflamația în organism. Comprimatele se administrează și în acută și în faza cronică a prostatitei. Medicamentele îmbunătățesc schimbul de substanțe în organism, scuti umflarea țesuturilor. Analgezice medicamente – analgezice, scuti dureri intense în zona scrotală și partea de jos a abdomenului.
- Antimicrobiene pastile pentru a preveni dezvoltarea bacteriilor și microbilor. Se aplică pentru tratamentul prostatitei bacteriene. Medicamente stimulează creșterea funcțiile de protecție ale organismului. De obicei, acest lucru înseamnă, de origine animală sau vegetală.
Pentru tratamentul de prostata se recomanda utilizarea de suplimente nutritive biologic active, deoarece acestea au un minim de contraindicații. Aceste medicamente restabilesc funcționarea sistemului genito-urinar, facilitează urinare, stimulează fluxul de sânge în prostată.
Profilaxia prostatitei – un angajament de sănătate pentru bărbați, pe ani de zile, iar acest lucru este încrederea în sine, o stare de spirit bună, un sentiment de a valabilității. Este cheia pentru o viață lungă și fericită. Sănătatea ta este doar in mainile cancer!