Milioane de bărbați știu direct ce este inflamația glandei prostatei. La sfârșitul tratamentului, medicii recomandă insistent să se familiarizeze cu modalități de a preveni reapariția afectării prostatei. Printre acestea se remarcă prevenirea prostatitei. Va fi util pentru acei bărbați care nu au întâmpinat încă probleme similare.
Prevenție primară și secundară
Există mai multe forme de prevenire:
- Primar. Scopul său principal este de a preveni dezvoltarea procesului inflamator la nivelul prostatei. O astfel de prevenire este necesară pentru absolut orice om după 30 de ani;
- Secundar. Este destinat celor care au suferit deja de prostatita. Scopul acestei profilaxii este de a preveni re-leziunea glandei și de a reduce riscul de dezvoltare a bolii într-o formă cronică.
Prevenirea prostatitei la bărbați acasă constă într-un număr mare de activități care îmbunătățesc semnificativ calitatea vieții unei persoane și o protejează de prostatita.
Stil de viata
Fiecare persoană, indiferent de nivelul său de sănătate, ar trebui să ducă un stil de viață corect. Este această măsură preventivă care evită un număr mare de boli. Prostatita nu face excepție.
Majoritatea bărbaților au prostatita din cauza unui stil de viață sedentar. Poziția prelungită șezând sau culcat duce la procese stagnante în organele pelvine. Și acestea sunt condiții ideale pentru dezvoltarea prostatitei.
Pentru a evita patologia, este necesar să vă angajați în sporturi active, să înotați, să vă faceți timp pentru plimbări în aer curat. Gimnastica nu este mai puțin utilă, pentru care cu siguranță ar trebui să alocați un loc în rutina zilnică.
Normalizarea dietei
Ceea ce mănâncă un bărbat afectează puternic activitatea organelor interne și a sistemelor corpului său. Nutriționiști de renume împărtășesc tuturor secretele modului de a evita prostatita cu o dietă bine planificată. Dieta este întotdeauna o parte integrantă a tratamentului pentru un pacient cu inflamație a prostatei. Va fi util și bărbaților sănătoși care nu vor să se confrunte pe viitor cu un diagnostic atât de neplăcut.
Respectarea unei anumite culturi alimentare ajută la prevenirea dezvoltării prostatitei:
- Mâncatul trebuie făcut în zonele desemnate. Este extrem de nedorit să mănânci din mers;
- Este necesar să aveți grijă de curățenia tacâmurilor;
- Trebuie să mănânci de cel puțin 3 ori pe zi. Ar trebui să existe pauze de până la 4 ore între mese. Dacă o persoană nu are posibilitatea de a avea o gustare normală între micul dejun și prânz sau prânz și cină, ar trebui să bea măcar o ceașcă de ceai;
- Este necesar să renunțați la gustări în serile și nopțile târzii. Această opțiune este permisă numai dacă persoana lucrează în tura de noapte.
Bărbații ar trebui să facă alegerea în favoarea mâncărurilor preparate din produse naturale. Este extrem de nedorit să includeți în dietă produse prea grase, prăjite și afumate. Un meniu monoton intră și el sub interdicție. Alimentele daunatoare trebuie inlocuite cu alimente sanatoase care nu contin conservanti si coloranti.
Nutriția adecvată va salva nu numai de prostatita, ci și de multe alte afecțiuni.
Dieta zilnică a unui bărbat care are grijă de propria sănătate ar trebui să fie îmbogățită cu fructe, legume, produse din carne și pește, precum și cu produse lactate.
Pentru a nu avea probleme de sănătate, trebuie să renunți la alcool. Prezența sa în dietă este permisă doar într-o cantitate minimă.
Masaj
Cel mai important mod de a preveni prostatita, medicii numesc un masaj al glandei. Astfel de proceduri sunt permise bărbaților care au experimentat deja o formă exacerbată a bolii. Datorită masajului terapeutic, se creează fluxul necesar de lichid, care s-a acumulat în acini din cauza procesului inflamator.
Medicii recomandă de obicei masajul prostatei cu degetul bărbaților. Face față bine congestiei venoase din zona cu probleme și îmbunătățește circulația sângelui. Pentru ca glanda prostatică să funcționeze normal, este necesar să se efectueze un curs profilactic complet, care include aproximativ 8-10 ședințe.
Protecție împotriva infecției organismului
Prevenirea prostatitei la domiciliu ar trebui să vizeze protejarea organismului de infecții. Acest lucru se datorează faptului că prostatita în cele mai multe cazuri este provocată de agenții cauzali ai bolilor sistemului genito-urinar. Dacă un bărbat este deja infectat, ar trebui să înceapă imediat să trateze focarul infecției pentru a preveni răspândirea acesteia.
Bolile intestinale pot duce la infecție. Acest departament al tractului gastro-intestinal trebuie monitorizat cu grijă deosebită. Este necesar să se prevină apariția constipației sau a diareei, deoarece astfel de tulburări ale scaunului slăbesc imunitatea locală. De asemenea, ar trebui evitate crăpăturile în anus și hemoroizii.
Nu numai problemele intestinale pot duce la infecția glandei. Bolile sistemului urinar nu sunt mai puțin periculoase. Golirea la timp a vezicii urinare și prevenirea umplerii excesive ajută la evitarea acestora.
Dacă vezica urinară este plină pentru o lungă perioadă de timp, aceasta duce la infecția organelor pelvine.
Prevenirea inflamației prostatei afectează viața intimă a unui bărbat. Bolile cu transmitere sexuală cresc probabilitatea de infecție a glandei. Prin urmare, ar trebui să evitați contactul sexual cu parteneri necunoscuti. De asemenea, este recomandabil să evitați abstinența prelungită de la sex. În același timp, actul sexual prea frecvent este de asemenea considerat inacceptabil.
Gimnastica si exercitii
Exercițiile pentru prevenirea prostatitei oferă un rezultat bun. Exercițiile zilnice de dimineață sunt bune pentru toată lumea. Nu este necesar să luați pastile pentru a preveni problemele cu organele pelvine. Este suficient să efectuați în mod regulat un set special de exerciții. Include:
- Rotirea pelvisului în diferite direcții;
- Ridicarea picioarelor in sus si rotirea lor in timp ce stai culcat;
- Genuflexiuni
- "O bicicletă";
- "Mesteacăn".
O astfel de gimnastică va ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin în zona pelviană. Ajută la reducerea riscului de edem în zona cu probleme și a proceselor stagnante.
Ce alte exerciții pentru prevenirea prostatitei ar trebui incluse în gimnastica zilnică, vă va spune medicul.
Medicamente
Conform indicațiilor medicului, bărbații pot lua medicamente pentru a preveni prostatita. Au urmatorul efect:
- Previne apariția proceselor stagnante;
- Reduceți riscul de infecție
- Normalizează circulația sângelui;
- Îmbunătățește nivelul hormonal;
- Restabilirea proceselor metabolice.
Medicamentele preventive sunt prezentate sub diferite forme farmaceutice. Pentru a menține funcționarea normală a organelor sistemului genito-urinar și pentru a întări imunitatea locală, sunt potrivite următoarele:
- antibiotice generice;
- Medicamente antiprotozoare;
- Medicamente antivirale;
- Remedii pe bază de plante;
- Supozitoare.
Medicamentele și suplimentele alimentare au contraindicații și efecte secundare. Prin urmare, nu trebuie să începeți să le luați fără a consulta mai întâi medicul dumneavoastră.
Remedii populare
Profilaxia prostatitei cu remedii populare rămâne destul de populară în rândul bărbaților. Ele vă permit să înlocuiți pastilele și alte medicamente care nu diferă întotdeauna în compoziția lor naturală. Pentru a vă recupera mai repede, precum și în viitor pentru a evita infecția repetată a prostatei prin infecție, remediile dovedite vor ajuta:
- Semințe de dovleac. Semințele crude, care ar trebui roade în cantități mici în fiecare zi, ajută la restabilirea sănătății glandei;
- Tinctură de ceapă. Se prepară dintr-o ceapă, care se toarnă cu 300 ml apă clocotită. Produsul trebuie perfuzat timp de aproximativ 2, 5 ore. După ce se ia de 3 ori pe zi, 40 ml;
- Tinctură din plante. Un remediu popular pe care mulți bărbați îl iubește este făcut din strângerea florilor de busuioc, hreanului și frunzelor de nuc. Componentele principale sunt amestecate între ele într-un raport de 1: 4: 1. Apoi, amestecul se toarnă cu 500 ml de vin roșu. Ar trebui să fie infuzat în timpul zilei. Se recomandă să luați tinctură de vin 60 ml de trei ori pe zi;
- Tinctură cu miere și ceapă. Un alt remediu util care ajută la protejarea prostatei și a altor organe genito-urinale de inflamație. Se face din 180 g miere si 500 g ceapa. Amestecul rezultat se toarnă în 1 litru de vin alb sec. Medicamentul trebuie perfuzat timp de aproximativ 8-10 zile. După ce se ia înainte de masă, 60 ml;
- Bulion de castane. Rețeta necesită 5 linguri. l. coajă mărunțită a acestui copac. Acestea trebuie turnate cu 1 litru de apă fierbinte, apoi evaporate într-o baie de apă până când rămân 300-350 ml în recipient. Medicamentul finit se recomandă să beți 35 de picături înainte de a se așeza la masă;
- Supozitoare cu alcool pentru prevenirea prostatitei cu propolis. Înainte de a utiliza acest remediu, este imperativ să consultați medicul dumneavoastră. Pentru a pregăti astfel de lumânări, ar trebui să amestecați 100 ml de alcool și 20 de propolis. Pentru fiecare 50 mg de amestec, adăugați 10 g de unt de cacao. Din masa rezultată, se formează lumânări mici, care trebuie plasate în anus noaptea timp de o lună;
- Lumânări de miere. Un astfel de medicament poate fi preparat acasă din 6 linguri. l. pâine de secară (pulpă) sau făină, 2 lingurițe. miere si 2 oua. Din aceste ingrediente se formează lumânări. Se pun rectal de 2 ori pe zi timp de o luna;
- Tinctură de plante pentru clisma. Există multe rețete pentru prepararea unui astfel de produs. Una dintre cele mai eficiente este infuzia din galbenele, musetel, arnica, celidonia si patlagina. Plantele sunt amestecate într-un raport de 4: 4: 2: 1: 30. Se toarnă amestecul de plante cu 500 ml apă clocotită și se lasă cel puțin 45 de minute. Nu faceți o clismă prea des, deoarece aceasta poate duce la probleme la nivelul intestinelor.
Depinde doar de acțiunile unui bărbat dacă este expus riscului de a contracta prostatita sau dacă nu ar trebui să-și facă încă griji pentru acest lucru. Trebuie amintit că chiar și o persoană perfect sănătoasă se poate confrunta într-o zi cu un diagnostic atât de neplăcut dacă neglijează o alimentație sănătoasă și un stil de viață corect.