Prostatita nu este cea mai plăcută boală, care devine adesea cronică. Orice provocare din partea comportamentului, bunăstării și simptomelor revin din nou: durere în zona genitală, urinare dureroasă, erecție instabilă.
Prima prevenire a prostatitei este un stil de viață simplu și sănătos, fără interdicții speciale. Prevenirea secundară a apariției bolii este o serie de măsuri, care includ dieta, respingerea completă a alcoolului și, desigur, medicamente adecvate.
Care sunt factorii de risc pentru debutul bolii?
Prostatita se poate dezvolta cu o combinație de doi factori: apariția infecției și procesele stagnante în organism.
Principalele surse de agenți patogeni sunt:
- intestine și boli precum Escherichia coli, Klebsiella, Proteus, etc;
- un partener sexual cu boli infecțioase ale sistemului genito-urinar: chlamydia, micoplasma;
- infecții la nivelul gâtului, dinți cariați netratați, amigdalele dureroase;
- activitate fizică scăzută.
Toate acestea individual și în total pot duce la dezvoltarea prostatitei.
Activitatea fizică și prevenirea prostatitei
Activitatea fizică scăzută este principalul motiv pentru dezvoltarea prostatitei la adulți și bărbați tineri. Prostatita pe fondul stazei venoase din organele pelvine se numește congestivă.
Dacă un bărbat are un stil de viață activ și sănătos, mușchii săi din regiunea pelviană sunt în permanență în stare bună. Aceștia susțin organele genitale suficient de bine în poziția corectă și întregul sistem funcționează bine.
Nu ai timp pentru o sală de sport și cursuri speciale? Nu este o problemă! Destul de simplu, dar exerciții fizice regulate și gimnastică în fiecare zi. Exercițiile trebuie făcute timp de cel puțin 15-30 de minute până când transpirația începe să iasă în evidență, adică până când există o activitate fizică ușoară.
Exercițiile Kegel sunt potrivite pentru încălzire ca prevenire a prostatitei. Cu toate acestea, merită să știm că nu se pot face dacă există prezența pietrelor la rinichi.Prevenirea prostatitei la domiciliu În plus, pentru prevenirea prostatitei, este adecvată și mersul rapid ușor în sus, înotul și joggingul sunt perfecte.
Cu scaunul potrivit, o bicicletă va funcționa și ea. Îmbunătățește circulația sângelui în organele pelvine. Ciclismul de 5-7 kilometri de 2-3 ori pe săptămână poate fi o excelentă prevenire a prostatitei.
Raportul sexual regulat joacă un rol important în prevenirea prostatitei. Relațiile sexuale nu ar trebui să fie „pentru spectacol", ci pe fondul dorinței și satisfacției reciproce. Orgasmele slabe nu sunt modalitatea de a menține prostata într-o formă bună. Trezirea ar trebui să fie reală, iar hormonii ar trebui să fie în ordine, doar atunci prevenirea va funcționa sută la sută.
Separat, ar trebui spus despre igiena relațiilor sexuale. Acest lucru este, de asemenea, foarte important. Mulți parteneri care încearcă să-și diversifice actul sexual uită pur și simplu de igiena de bază. Raportul sexual neprotejat devine adesea cauza infecției prostatei și, ca urmare, dezvoltarea prostatitei.
O alimentație adecvată, relații sexuale regulate și de înaltă calitate, absența obiceiurilor proaste - toate acestea împreună vor oferi o bună sănătate masculină și absența bolilor de prostată.
Produse pentru prevenirea prostatitei
Alimentația adecvată și alimentele sănătoase de înaltă calitate vor ajuta la protejarea organismului de efectele nocive. Ce alimente vor fi deosebit de utile în protejarea împotriva prostatei? Iată doar o mică listă:
- semințe de dovleac. Pe stomacul gol, ar trebui să mănânci 30-40 de semințe timp de cel puțin 7 zile la rând. Va fi util să le folosiți împreună cu miere sau nuci;
- pește gras, bogat în omega-3, de asemenea, fructe de mare;
- ierburi sănătoase: pătrunjel, salată, țelină, busuioc;
- nuci.
Desigur, nutriția joacă un rol major în prevenirea prostatitei și a multor alte condiții de sănătate masculină.
Mâncărurile picante, berea seara, nucile și biscuiții sărate cu condimente nu provoacă decât simptome noi ale dezvoltării bolii. Simptomele bolii pot apărea imediat după consumul unei alimente greșite. Tratamentul va trebui apoi să înceapă de la bun început.
Ei bine, desigur, nu uitați de examinările medicale regulate. După 40 de ani, toți bărbații trebuie să viziteze un urolog cel puțin o dată la șase luni. La fel ca femeile ar trebui să viziteze un ginecolog. Până la această vârstă, riscurile de a dezvolta prostatită cresc.